大奉打更人插花弄玉成语意思
大奉打更人插花弄玉是一个成语，意思是指一个人在夜晚巡逻时，却在做一些与巡逻无关的事情，比喻做事不认真负责，玩忽职守。
这个成语的出处可以追溯到明代的小说《水浒传》中。故事中，大奉打更人是指负责夜间巡逻的官员，他们应该认真履行巡逻的职责，保护城市的安全。然而，有一个打更人却经常在夜间巡逻时偷懒，不认真履行职责，而是去做一些与巡逻无关的事情，比如插花弄玉。这个故事被后人引用成为成语，用来形容做事不认真负责的人。
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怎么把自己变成喷泉夹枕头
把自己变成喷泉夹枕头是一种特殊的睡眠姿势，可以帮助改善睡眠质量。具体操作方法如下：
1. 平躺在床上，把枕头放在头部下方，使得头部稍微向后仰。
2. 将一条腿弯曲，脚底放在床上，另一条腿伸直。
3. 将一只手臂从枕头下方伸出，放在身体侧面。
4. 将另一只手臂弯曲，手掌放在枕头下方，夹住枕头。
这种睡眠姿势可以使得头部、颈部和脊椎得到更好的支撑，减少颈椎和腰椎的压力，有助于缓解颈椎病和腰椎病的症状。同时，夹枕头的动作可以放松手臂和肩膀的肌肉，缓解肩颈疼痛。喷泉夹枕头睡姿还可以促进血液循环，提高睡眠质量。
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