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坐着轮流提双腿是一种比较简单且常见的运动，对于改善身材、增强体质、提高柔韧性都有很好的效果。这种运动可以帮助加强腿部肌肉群的力量，同时也可以锻炼腰部的柔韧性。坐着轮流提双腿的技巧非常简单，需要注意的是完成这个动作的时候，一定要放松身体，避免出现过度用力导致拉伤肌肉的情况。