坐着轮流提双腿的效果
坐着轮流提双腿是一种简单而有效的锻炼方式，它可以起到以下几个效果：
增强腰部和腹部肌肉力量
坐着轮流提双腿需要用到腹部和腰部的力量去支撑身体和抬腿，长期坚持可以增强这些部位的肌肉力量，使身体更加健康。
促进血液循环
坐着轮流提双腿的动作可以促进下半身的血液循环，从而改善下肢血管堵塞的问题，缓解下肢疲劳。
燃烧脂肪
坐姿锻炼通常被认为只是消耗少量能量，但是坐着轮流提双腿能有效地燃烧脂肪，因为这项动作可以带动全身的肌肉参与，增加燃脂效果。
改善姿态
坐着轮流提双腿需要保持直背，长期坚持可以帮助改善姿态，减少背痛的发生。
总结
坐着轮流提双腿是一项适合大众的锻炼方式，它不仅可以增强肌肉力量，改善血液循环，还有助于燃烧脂肪和改善姿态。对于长时间工作在办公室的白领来说，这项动作更具实际意义。
综上述，坐姿锻炼的方式虽然看上去简单，但是却有着多种多样的好处。只要我们坚持下去，就能够取得令人满意的效果。