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坐着轮流提双腿能起到什么效果1169
坐着轮流提双腿是一种简单的小运动，可以帮助促进血液循环，增强身体的柔软性和协调性。
坐下来，两腿伸直并靠拢，然后轮流抬起左右腿，尽量抬高，此动作也被称为“提脚”。通过这个简单的运动，能够有效缓解长时间坐着带来的疲劳感和不适感。
如果您平时需要长时间坐在电脑前工作，建议多多尝试这个小运动，保持身体的健康。