坐着轮流提双腿能起到什么效果？
不少人在家或办公室久坐不动，会导致血液循环不畅，引起腿部疲劳、浮肿等问题。此时，坐着轮流提双腿或进行简单的腿部运动是一个很好的解决方法。
坐姿下，轮流提双腿可以增强腿部肌肉力量和灵活性，促进腿部血液循环，有效减轻静脉曲张、腿部水肿等症状。另外，这个动作还可以锻炼腹肌和臀部肌肉，使身体得到更好的锻炼。
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