贴墙躺在床上双腿叉开能减肥吗？解密这一减肥方法的有效性(1)

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痛痛痛痛痛是一首由陈奕迅演唱的歌曲，由黄伟文作词，陈伟伦作曲。这首歌曲于2003年发行，成为了陈奕迅的代表作之一。歌曲以痛苦的心情为主题，表达了人们在感情中受到的伤害和痛苦。歌曲的歌词简单易懂，旋律动听，深受广大听众的喜爱。这首歌曲也被多位歌手翻唱，成为了经典的流行歌曲之一。

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贴墙躺在床上双腿叉开能减肥吗138

贴墙躺在床上双腿叉开是一种常见的减肥方法，也称为“V字腿运动”。这种运动可以有效地锻炼腿部肌肉，使腿部线条更加优美。具体方法是：躺在床上，将臀部靠近墙壁，双腿伸直贴在墙上，然后将双腿分开，保持10-15秒钟，再慢慢合拢。每天坚持做20-30次，可以有效地减少腿部脂肪，达到减肥的效果。但是，这种运动并不适合所有人，如有腰椎病、颈椎病等疾病的人应该避免使用。