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香蕉与忘忧草:减轻焦虑、促进放松的植物之力

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香蕉和忘忧草对焦虑的影响香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉中含有丰富的镁元素,可以帮助放松神经和肌肉,缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和安抚的作用,可以帮助改善焦虑症状。因此,适量摄入...

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